10 formas de mejorar tu tiempo en el cross esta temporada.
26 Marzo, 2018
Horse&Hound
Traducción adaptada: Luis Morales
Incluso en los niveles más bajos del completo, no excederse del tiempo óptimo puede acabar con las esperanzas de éxito. Hemos pedido consejo a los profesionales sobre cómo conseguirlo.
1. Conoce tu ritmo
"El ritmo es la clave para entrar en el tiempo", dice Francis Whittington. "Elige un ritmo, mantenlo y practícalo con insistencia. Sé consciente de tu ritmo en el cross, repasa tus errores de tiempo y practícalo nuevamente. "Francis nos explica que los mejores jinetes trabajan el " ritmo, equilibrio y control ". "Ese entrenamiento les permite activar su reloj interno y les ayuda a entrar en el tiempo".
2. Mira atrás
¿Recorriste algún cross hacia atrás? El Olímpico en 1964 James Templar mantenía que es la forma de encontrar el camino más rápido. Su alumna de Pony Club, seis veces ganadora de Bádminton, Lucinda Green, transmite esto a sus propios alumnos. "Aconsejo a los jinetes que miren detrás de ellos constantemente mientras caminan el recorrido para ver la ruta más directa". "Es sorprendente cómo no siempre se puede ver esto mirando simplemente hacia adelante".
3. Entrena cambiar de ritmo en casa
Harry Meade dice que su experiencia en cambiar de ritmo la consiguió en la caza del zorro. "He cazado toda mi vida y aprendí a montar con tanto sentimiento como me fue posible, porque un caballo montado en un ritmo, en equilibrio y en líneas adecuadas se mantiene fresco y puede cubrir más terreno durante un día". "En casa, entreno toda la gama de velocidades y muchos cambios de ritmo para que el caballo esté más atento. En cuatro estrellas, pasas mucho tiempo galopando a más de 600 metros por minuto, pero también tienes que caer casi al paso para tomar algunos obstáculos, como la banqueta de Burghley".
4. Encuentra la nota correcta
La amazona Vicky Franklin aprendió el ritmo usando distancias medidas. "Usé mapas de Ordnance Survey para yo misma medir la distancia y el tiempo ". Aprendí lo rápido que era un galope con tres canciones para mantener el ritmo, una para cada tipo de galope. Las 3 canciones me mantenían a mí y a mi caballo a un buen ritmo para así concentrarme en lso obstáculos.
5. Empieza como esperas terminar
La entrenadora de completo Británica, Sally Billing, quien corre en tres estrellas, le gusta comenzar con fuerza por si surgen complicaciones al final del recorrido y tener una reserva de segundos.
6. No te entretengas en la recepción
Sally Billing rara vez anima a los jinetes inexpertos a conseguir entrar en el tiempo, sin embargo les aconseja no recrearse en la recepción. "Muchos saltan el obstáculo y pierden cuatro trancos pensando en cómo fue". "Es mejor seguir galopando en firme que saltar demasiado rápido".
7. No te pares en cada obstáculo
"A menos que tengas un caballo muy caliente, comienza a empujar en el aire, instando al caballo a recibirse y seguir", dice Lucinda Green. "Recibirse, seguir y empujar, en lugar de recibirse, empujar y seguir”.
8. Ahorra algunos segundos
"Si puedes ahorrar medio segundo después de cada obstáculo en un recorrido de 30, eso significa mucho tiempo", señala Harry Meade. Quien cree que se pierde demasiado tiempo preparando caballos para obstáculos individuales. "Tienes que ser capaz de seguir tu galope". "No deberías tener que reducir la velocidad para preparar el salto de un obstáculo que no sea una combinación".
9. Aprovecha tus vueltas
El jinete de cuatro estrellas Lauren Shannon aconseja usar las "curvas para preparar un obstáculo, en lugar de perder el tiempo peleándote en la recta". "La razón más frecuente para no lograr el tiempo es la de ordenar demasiado pronto, cortar el galope antes de llegar al obstáculo y luego no seguir".
10. Encuentra el ritmo
Finalmente, una información privilegiada de Frances Whittington. "Cada diseño de un cross tiene un ritmo, se trata de encontrar ese ritmo".
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